BERMANFAAT BAGI KESEHATAN, Tanam 4 jenis tanaman ini dalam ruanganmu.

Selain menambah keindah dalam ruangan tanaman juga menghasilkan oksigen yang baik bagi kesehatan, sehingga yang menghirup udara dalam ruang tersebut menjadi segar dan sejuk, sedangkan kenyamanan pada ruangan bisa didapatkan dari tata letak dekorasi ruangan, yaitu bagaimana menaruh tataletak interior dalam ruangan, efek pengecatan atau bentuk ruangan.

Ada beberapa jenis tanaman yang bisa menambah nilai estetika dalam ruangan, tetapi manfaatnya sangat baik untuk kesehatan, Berikut tanaman-tanaman hias tersebut :

1. Lidah Mertua

Tanaman ini dapat menetralisir racun yang di hasilkan dari asap rokok di udara, hanya dengan 5 helai daun lidah mertua dewasa, dapat menyerap dan membersihkan racun ruangan seluas 100m3. Tanaman ini mampu merubah CO2 menjadi oksigen dengan baik dimalam hari, pastikan sinar matahari yang cukup agar tanaman tetap segar

2. Spider Plant

Tanaman hias yang memiliki tinggi hanya mencapai 60cm ini, berasal dari afrika dan sudah banyak tersebar di Indonesia. Tanaman hias ini mampu menyerap benzena, karbon monooksida, formal diheda, xelina, bahan kimia industri karet, serta percetakan.

3. Sirih Gading

Tak hanya senyawa benzena, tanaman sirih gading ini mampu menyerap senyawa formaldehida. Tanaman hias ini berasal dari Australia, Indocina, Jepang, Malinesia, dan banyak tersebar di Indonesia.

4. Pakis.

Taman ini tidak tahan panas, dan dapat menyerap asupan air yang sangat banyak,. Bisa di tanam langsng di tanah, di gantung, di taruh dalam pot, atau di tempel pada tanaman lain. I pohon pakis dapat menyerap polusi udara dalam ruangan seluas 30m3. Senyawa xilene pada tanaman ini dapat menyerap asap roko yang di masukan dalam metabolisme tanaman pakis kemudian di keluarkan menjadi zat yang bermanfaat.

Tulisan ini diikutsertakan dalam tantangan estrilook One Day One Blog Day 9

Pic by : viralbun.com, flowersandfancies.com, alphaplantes.com, bukalapak.com, blogunik.com, pinterest.com

KAMU PENCINTA MAKANAN PEDAS?, Begini Cara Mengajak Anak Menyukai Rasa Pedas.

Si kecil sudah terlepas dari mp asinya, pastikan tetap memberikan makanan yang sehat buatan sendiri ya dears.

Mulailah membuat menu berbeda pada anak, dahulukan memperbanyak sayuran baru kemudian imbangi dengan lauk pauknya, pastikan kamu kreatif mengolah makanannya ya dears, agar tidak monoton dan anak tidak bosan.

untuk mengajarkan anak makan pedas, pastikan sesuai dengan keadaan tubuh dan perutnya, perhatikan setiap menggunakan cabai, baiknya gunakan cabai merah keriting mulai dari 1 potong saja kemudian nambah sedikit demi sedikit menjadi 2 potong dan seterusnya.

kamu juga bisa mengganti cabai dengan lada utuh, cara pakainya bisa digerus halus, dengan jumlah mulai dari satu kemudian tambah dua dan seterusnya.

yang harus di perhatikan adalah lihat reaksi anak setelah makan, jika menangis baiknya hentikan, tetapi jika anak kuat boleh diteruskan, jangan lupa cek juga reaksi tubuh dan perutnya setelah makan, apakah baik2 saja, atau malah buang2 air. Hentikan jika ada reaksi yang membuat anak BAB atau perut sakit, itu artinya anak tidak kuat untuk memakan makanan pedas.

Untuk memulai makan pedas dihari pertamanya pastikan kondisi anak sedang sehat ya dears dan tersedia minuman atau makanan penghilang pedas saat ia memerlukannya, untuk pemakaian cabai cara masaknya bisa dimasukan ke dalam sayur bening atau soup untuk lada. Ingat harus ada progress untuk setiap kali ada peningkatan pemakaian pada cabai dan ladanya ya dears.

Anak yang mp asinya terbiasa dengan memakan makanan original tanpa perasa biasanya langsung suka dengan penambahan rasa pedas tersebut, tetapi anak yang mp asinya sudah memakan makanan yang tercampur dengan perasa seperti garam dan perasa makanan lainnya, maka reaksinya berbeda-beda, ada yang responnya tertarik karna rasa baru, atau bahkan tidak suka sama sekali.

Tapi jangan dipaksa ya deras, biarkan ia terbiasa sendiri dengan pedasnya, jika kamu suka pedas dan masak makanan pedas di rumah, maka si kecil pun akan terbiasa.

Tulisan ini diikutsertakan dalam tantangan estrilook One Day One Blog Day 8.

5 TIPS CARA SEMENJAGA TUBUH AGAR TETAP SEHAT ALA ROSULULLOH SAW

5 TIPS! Cara Menjaga tubuh agar tetap sehat ala Rosululloh SAW.

Tau kan Dears, menjaga kesehatan tubuh kita itu sangat penting, sebagai muslim wajib hukumnya agar tubuh kita mendapatkan haknya dengan baik setelah seharian bekerja, salah satunya adalah dengan cara tidur lebih cepat dan bangun lebih pagi.

Memetik pelajaran berharga dari Rosululloh SAW manusia paling sempurna, adalah bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh kita dengan baik sesuai tuntunan ajaran Islam yang patut kita tiru dalam Hal menjaga kesehatan.

Berikut tips menjaga kesehatan ala Rosululloh SAW yang patut kita tiru :

1.    Mandi pagi sebelum subuh atau sekurang-kurangnya sejam sebelum matahari naik.

Cara mandi kucurkan air ke seluruh tubuh, termasuk bagian kepala. Air yang meresap ke dalam tubuh dapat mengurangi lemak, menghilangkan pusing, sebagai theraphy untuk sakit vertigo dan penyakit jantung.

2.    Minum segelas air sejuk (bukan air es) dipagi hari.
Untuk mendapatkan air sejuk alami, caranya adalah rebus air sumur, setelah agak dingin tuang air ke dalam botol hijau endapkan diruang terbuka (berembun) diamkan selama semalam, dan minum esok pagi setelah mandi sebelum subuh. Fungsi dari botol hijau adalah tidak menyerap sinar uv yang masuk kedalam air yang berembun sehingga baik untuk kesehatan

3.    Saat sholat malam usahakan untuk bertafakur (yaitu sujud sekurang kurangnya semenit selepas membaca doa).
Gerakan tersebut bisa menghikangkan sakit pening atau migrain.
Hal ini sudah banyak diteliti, kenapa dalam sehari kita perlu sujud agak lama di akhir shalat, terutama pada saat sholat malam, karna ada beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah dikepala yang tidak dipenuhi darah, untuk itu bersujud adalah cara yang harus dilakukan agar darah mengalir ke ruang udara yang kosong tersebut, sehingga saat itu adalah fungsi maksimal otak sedang dalam puncaknya.

4.    Tidak mencampur ke dua makanan secara bersamaan, hewan yang hidup didarat dengan hewan yang hidup diair.

Hindari memakan ikan dan ayam secara bersamaan, dikhawatirkan akan cepat mendapat penyakit, karna dalam badan ayam mengandungi ion + ve, manakala dalam ikan mengandung ion-ve, jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tindak balas biokimia yang berakibat bisa merusak USUS kita.

5.    Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan kanan, gunakan jari saat menyuap, dan setelah habis makanan hendaklah menjilat jari.
Bahwa terdapat enzim RNAse pada jari yang dapat menguraikan makanan 10 kali lebih cepat dibanding alat bantu seperti sendok.

Karna Sehat adalah peting, jika tubuh kita sehat maka untuk terus beribadah pun kita bisa maksimal dan lebih khusyu tentunya.

Tulisan ini diikut sertakan dalam tantangan Estrilook Group One Day One Blog #7

8 Kiat Membangun Hubungan Harmonis Bersama Suami

Kiat-Kiat Membangun Hubungan Harmonis Bersama Suami

Membangun hubungan harmonis bersama suami harus terus ditumbuhkan, karna kelak diusia pernikahan yang tidak lagi muda, kita harus tetap merasa bahagia bersama suami sepeti di awal pernikahan

Hubungan pernikahan tentu saja pasti mengalami pasang surut permasalahan yang harus terus diselesaikan bersama, untuk itu di perlukan kiat-kiat menjaga hubungan harmonis

bersama suami yang perlu kita ketahui.

Dears berikut ini beberapa tips agar hubungan suami/istri semakin harmonis:

1. Luangkan waktu yang cukup

Salah satu kunci menjaga hubungan agar harmonis adalah memberikan waktu yang cukup untuk pasangan. Sediakan waktu khusus untuk berkumpul bersama keluarga dan menjalin komunikasi yang terbuka dengan pasangan. Luangkan waktu untuk berbicara dari hati ke hati dan dengarkan apa yang ingin disampaikan oleh pasangan kita.

2. Cari waktu yang tepat untuk membicarakan hal penting.
   Berhati-hatilah jika berbicara hal yang penting ketika suami sedang lelah atau sibuk. Dalam kondisi seperti ini pikiran cenderung tidak tenang sehingga mudah terbawa emosi.Maka sebisa mungkin berbicaralah ketika waktu senggang dan pasangan kita dalam kondisi yang tenang.

3. Jadilah pendengar yang baik
   Simaklah apa yang dikatakan suami dengan penuh perhatian sehingga kita mengetahui perasaaan dan apa yang diinginkan oleh pasangan kita.Terkadang dalam pembicaraannya tersimpan harapan ataupun keinginan. Maka tanggapilah dengan menjadi ungkapan yang baik.

4. Bersikap toleran dan pemaaf.
   Terimalah pasangan kita apa adanya dan beri kesempatan untuk menjadi pribadi yang lebih baik. Keberadaan kita di sisinya adalah untuk membantunya agar bisa berkembang lebih baik bukan sekedar menghakimi kekurangannya. Maka di kala pasangan berbuat kesalahan maafkanlah dan beri bimbingan dengan sikap yang terbaik. Jadikanlah pasangan kita sebagai kekasih sekaligus sahabat sejati. Termasuk sikap toleran adalah tidak memaksakan selera kita kepada pasangan. Namun sebagai wujud cinta dan kasih sayang, kita bisa mengingatkan kepadanya untuk mengambil keputusan yang terbaik.

5. Jangan membuka kelemahan pasangan di hadapan orang lain.
   Jika ini kita lakukan akan membuatnya minder dan membuat hubungan menjadi kurang harmonis.

6. Melengkapi kekurangan pasangan
   Ketika menjumpai kekurangan pasangan bantulah memperbaiki dengan santun dan bersiaplah untuk melengkapi kekurangannya dengan kelebihan yang kita miliki.

7. Jangan membanding-bandingkan dengan pasangan orang lain
   Jangan berpikir bahwa pasangan orang lain lebih baik dan beranggapan jika kita menikah dengannya tentu akan bahagia. Pendapat demikian tidaklah dibenarkan. Maka bersabarlah menghadapi kekurangan pasangan disertai dengan ikhtiar memperbaiki keadaan.Alihkan pikiran kita dengan berbagai kenangan indah tentangnya.Hargai apa yang telah ia berikan kepada kita.Perbanyaklah rasa syukur atas karunia pasangan yang telah Allah berikan kepada kita agar kenikmatan yang Allah beri kian bermakna.

8. Melihat kelebihan pasangan bukan sekedar kelemahannya
   Untuk menumbuhkan rasa optimis lihatlah kelebihan pasangan kita jangan selalu mengungkit-ungkit kekurangan pasangan.

Tulisan ini diikutsertakan dalan Blog Walking #2

Dan one day one blog Day 6

Muslimah Cantik Alami

MUSLIMAH CANTIK ALAMI
.
Di antara salah satu nikmat yang Allah berikan kepada wanita adalah kecantikan, cantik alami tidak berlebihan, serta ditujukan hanya untuk suami adalah keutamaan, karna menjaga kecantikan di rumah adalah termasuk ibadah, serta dapat menjaga keutuhan rumah tangga.
.
Cantik dari luar belum cukup, tetapi harus cantik juga dari dalam, caranya adalah : hindari marah, bersuara lembut dan pelan, selalu tersenyum,dan merawat diri dengan meminum herbal atau jamu-jamuan.
.
Cantik dari luar adalah dengan merawat kulit wajah dan tubuh, salah satu yang terpenting adalah memperlambat terjadinya penuaan dini dan agar terlihat fresh dan segar.
.
Berikut tips-tips alami mencegah penuaan dini secara alami :
.
~ Mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3
Manfaat mengkonsumsi Omega 3 adalah untuk kecerdasan otak, kesehatan mata, jantung, bahkan mencegah penyakit kanker.

Omega 3 terdapat pada : ikan tuna, kacang-kacangan, telur ayam, dan bebek, Bayam, kangkung, Daun kelor, Daging sapi, & susu kambing.
.
~ Rutin melakukan perawatan Mata setiap hari
Manfaat merawat mata : Untuk mengindari kerutan pada mata, menghindari mata panda, dan agar mata terlihat cerah berbinar
Cara perawatan mata alami bisa didapatkan dari mentimun, alpukat, putih telur, lemon dan madu yang dioleskan di sekitar mata
.
~ Hindari gula untuk dimakan, tetapi dioles.
Untuk kecantikan, gula bukan untuk di makan tetapi untuk di oleskan di sekitar mata dengan cara dibuat masker
.
~ Jangan malas menggunakan sunscreen
Sunscreen alami bisa didapat dari tanaman lidah buaya dan buah alpukat
.
~ Sebelum tidur olesi wajah dengan Minyak zaitun agar kulit senantiasa terjaga kelembabannya.

Semoga bermanfat..

Tulisan ini diikutsertakan dalam tantangan one day one blog

Day 4

12 Kebiasaan Istri yang Disukai Suami

12 Kebiasaan Istri yang disukai suami.

Menjadi kebahagiaan bagi suami itu nda mudah lho dears, tapi tidak susah juga, cukup hanya dengan membuat suami tersenyum ketika pulang dari bekerja sudah menjadi ladang pahala bagi kita para ibu yang seharian menunggu dirumah.

Jangan malas berdandan ya dears saat suami datang, karna dalam Islam berhias untuk suami adalah kewajiban.

Jadilah seorang isteri yang senantiasa menyenangan bila dipandang dan menghibur ketika ia lelah.

Sambutlah dirinya hingga ia terlihat bahagia. Sediakanlah air untuk membasuh rasa dahaga karna jauhnya perjalanan, jadilah wanita yang senantiasa melayaninya disaat dia membutuhkanmu.

Kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan kita untuk suami semoga menjadi amal soleh kelak, dan menjadi ladang ibadah tentunya.

Berikut beberapa kebiasaan kita yang ternyata disukai suami

1. Berusahalah berhias secantik mungkin jika bersama suami.

Jangan di balik ya dears, gunakan pakaian terbaik dan berhias ketika suami ada di rumah, dan gunakan pakaian sederhana tanpa make up ketika suami tidak ada di rumah

2. Tampakkan wajah yang selalu ceria dan berseri di depan suami.
Jangan lupa tersenyum ketika suami pulang ke rumah ya dears, seakan ada tamu special yang kita tunggu kedatangannya.

3. Banyaklah memberi perhatian kepada suami. Dengan perhatianmu maka akan membuat dirinya merasa nyaman.

Sambil duduk dan memberinya air minum kita bisa komunikasi dengan menanyakan keadaan kantor dan hal2 yng ringan.

4. Terimalah apapun pemberian suami.

Jangan mengeluh terhadap apaun pemberiannya, tunjukan padanya apapun yang diberikan pada kita adalah special.

5. Jangan banyak menuntut kepada suami dengan hal-hal yang masih belum bisa ia penuhi.

Jdilah ibu yang baik dan penuh syukur, jika keinginan kita tidak terlaksana hari ini, tetaplah menerima apapun yang sudah dipenuhi suami dan jangan mengeluh

6. Hindarilah membantah apa yang suami ucapkan.

Jadilah YES girl didepan suami ketika sedang berbicara.

7. Selalu taatilah segala permintaan ataupun perintah suami sepanjang bukan hal kemaksiatan.

8. Temani suami di saat makan. Dengannya ia akan merasakan kenikmatan dalam kebersamaan.

9. Hindarilah melakukan sesuatu yang tidak disukai suami.

10. Janganlah suka keluar rumah jika tak ada keperluan penting. Karena rata-rata seorang suami tidak menyukainya.

11. Hiburlah suami disaat ia dalam kesedihan.

12. Dan yang tak kalah penting, usahakan selalu turuti permintaan suami jika hendak mengajak tidur bersama sepanjang tidak ada hal-hal yang menghalangi untuk melakukannya.

Tulisan ini diikutsertakan dalam One day one blog
#Day 3

MASAK SEHAT, MUDAH, DAN CEPAT! Untuk ibu rumah tangga yang bekerja

Masak sehat, mudah, dan cepat, untuk ibu rumah tangga yang bekerja

Setiap pagi para ibu dirumah berpacu dengan waktu untuk menyiapkan bekal suami dan anak-anak yang akan berangkat beraktifitas.

Bekal makan diperlukan agar tetap sehat, fresh, dan terjaga kebersihannya. Bagi ibu rumah tangga yang bekerja dibutuhkan menu makanan yang simple tapi tetap variatif agar tidak bosan, karnanya ibu harus kreatif menyiapkan bekal makan untuk di bawa.

Untuk menyajikan makanan yang cepat dan praktis, tidak harus tumis lho bu, kita bisa membuat masakan kesukaan yang olahannya lama dan ribet menjadi lebih praktis mudah dan cepat, caranya adalah dengan menggunakan bumbu olahan buatan sendiri, kita bisa membuatnya dirumah ketika libur tiba dengan menggunakan blender dan bahan rempah-rempah yang mudah didapat.

Dengan bumbu olahan sendiri kita bisa membuat makanan kesukaan tanpa ribet, namun tetap menggugah selera setiap hari.

Berikut Tips membuat bumbu olahan buatan sendiri :

Peralatan pelengkap : Blender, Jar atau tempat penyimpanan kaca

Bahan Utama : Bawang merah, Bawang putih, Kemiri, Kunyit, Cabai merah kriting, jahe.

Bumbu pelengkap untuk menumis : Minyak sayur

Cara membuat Bumbu putih

Bawang putih dan kemiri dihaluskan menggunakan blender dan minyak sayur, kemudian ditumis sampai matang, sisihkan/masukan dalam jar tunggu sampai agak dingin, kemudian masukan kedalam kulkas

Cara membuat bumbu orange

Bawang merah dan minyak sayur masukan ke dalam belnder sampai halus, kemudian tumis sampai matang, angkat dan tiriskan, masukan ke dalam jar kaca, setelah agak dingin masukan ke dalam kulkas.

Cara membuat bumbu kuning

Kunyit dan jahe masukan ke dalam blender, tambahkan minyak sayur, blend  sampai halus, tumis sampai matang, angkat dan masukan ke dalam jar, setelah agak dingin masukan ke dalam kulkas

Cara membuat bumbu merah

Cabe merah keriting masukan ke dalam blender, tambahkan minyak sayur, blender sampai halus, tumis sampa matang, angkat dan masukan ke dalam jar, setelah agak dingin masukan ke dalam kulkas

Catatan :

~ sebaiknya gunakan wadah atau tempat kaca agar tidak berbau.

~ banyaknya bumbu disesuaikan ya bu, tergantung kebutuhan, saya biasanya menggunakan bumbu ukuran seperapat, dan di blend semua

 ~ Menumis bumbu gunanya agar bumbu awet serta tahan lama ketika disimpan dalam kulkas, saya biasanya sampai 2 minggu.

Apa saja makanan enak yang bisa ibu masak sehari-hari dengan cepat memakai bumbu olahan dasar, berikut ini menunya :

1. Ikan Tongkol Ala Sarden sehat
Bumbu Dasar : Bumbu Putih, Orange, dan merah

Bahan Utama :

~ Tongkol cue potongan
~ Kangkung Ambil daunnya
~ Daun Bawang
~ Garam
~ Gula
Cara Memasak : Tumis sebentar Bumbu Putih Orange dan merah hingga ter campur menjadi satu, masukan air secukupnya, Masukan ikan Tongkol yang sudah dibersihkan, masak hingga matang, terakhir masukan kangkung daun bawang kemudian matikan api, masukan garam dan gula, Sajikan

2. Balado Kentang.

Bumbu Dasar : Bumbu Putih, Orange, Merah

Bahan Utama :

~ Kentang potong dadu goreng hingga kering, tiriskan
~ Udang yang sudah di bersihkan
~ Petai
~ Cabe merah besar buang bijinya, iris tipis2
~ Garam
~ Gula
Cara Memasak : Tumis bumbu dasar sebentar, aduk hingga tercampur rata, masukan udang, petai sampai matang, masukan kentang yg sudah di goreng, masukan irisan cabai merah besar sebagai pelengkap, matikan api, masukan gula dan garam, balado kentang siap di sajikan.

3. Gulai Kikil

Bumbu Dasar : Bumbu Putih, Orange, dan Kuning

Bahan Utama :

~ Kikil sapi
~ Daun Salam
~ Serai
~ santan kelapa parut
~ Garam
~ Gula
Cara Masak : Tumis Bumbu Dasar Sebentar, sampai tercampur rata, masukan daun salam, serai, Beri air secukupnya, masukan kikil sapi yang sudah di bersihkan, godok hingga air agak surut dan kikil empuk, kesilkan api masukan santan kelapa, masak hingga santan matang, dan gulai kikil siap di sajikan.

Dan masih banyak lagi menu kesukaan yang enak dan praktis yang bisa Ibu Coba dengan bumbu dasar di atas.

Selamat memasak Para Ibu, Tetap menjadi yang terbaik meski hanya menyiapkan bekal.
Selamat memasak.