SEBUAH RENUNGAN!, Kita adalah buku yang tertulis diLauhul Mahfudz.

Hidup Manusia seperti Sebuah BUKU....

Cover depan bagaikan tanggal lahir. 

Cover belakang bagaikan tanggal kematian.

Tiap lembarnya, merupakan setiap hari dalam hidup kita dan apa yg kita lakukan. 

Ada buku yg tebal, 

ada buku yg tipis. 

Ada buku yg menarik dibaca, 

ada yg sama sekali tidak menarik.

Sekali tertulis, tidak akan pernah bisa di edit lagi.

Tapi hebatnya, seburuk apapun halaman sebelumnya, selalu tersedia halaman selanjutnya yg putih bersih, baru dan tiada cacat. 

Sama dengan hidup kita, seburuk apapun kemarin, 

Allah selalu menyediakan hari yang baru untuk kita. 

Kita selalu diberi kesempatan baru untuk melakukan sesuatu yg benar dalam hidup kita setiap harinya.

Kita selalu bisa memperbaiki kesalahan kita dan melanjutkan alur cerita kedepannya sampai saat usia berakhir, yang sudah ditetapkan-NYA.

Terima kasih Allah untuk hari yg baru ini.. 

Syukuri hari ini.... 

dan isilah halaman buku kehidupanmu dengan hal-hal yg baik semata.

Dan, jangan pernah lupa, untuk selalu berdoa kepada Allah meminta keridoan-Nya, tentang apa yang telah ditulis tiap harinya.

Supaya pada saat halaman terakhir buku kehidupan kita selesai, kita dapati diri ini sebagai pribadi yg berkenan kepada-NYA.

Dan buku kehidupan itu layak untuk dijadikan teladan bagi anak-anak kita dan siapapun setelah kita nanti.

Selamat menulis di buku kehidupanmu, 

Menulislah dengan tinta cinta dan kasih sayang, serta pena kebijaksanaan. 

Aku berdoa dan berharap :

"agar Allah selalu menyertai setiap langkahku"

Karena..

Allah tidak pernah menjanjikan bahwa 

langit itu selalu biru, 

Bunga selalu mekar, 

dan Mentari selalu bersinar..

Tapi ketahuilah bahwa Allah selalu 

memberi pelangi di setiap badai, 

Senyum di setiap air mata, 

Berkah di setiap cobaan, 

dan jawaban di setiap do'a.

Jangan pernah menyerah,

Terus berjuanglah.

Penyebab bayi MPASI sembelit, beserta Solusinya

1.    Porsi makan yg terlalu BANYAK

2.    Naik tekstur terlalu cepat, usahakan tiap kenaikan tekstur dilakukan secara BERTAHAP.

3.    Kebanyakan SERAT.

      Bayi yg terlalu banyak konsumsi serat justru rawan sembelit, kebutuhan serat bayi berbanding terbalik dgn dewasa. Jika orang dewasa sembelit, maka harus bnyk konsumsi serat untuk melancarkan BAB-nya. Sebaliknya bayi yg terlalu bnyk konsumsi serat justru rentan sembelit. Sehingga cek kembali jenis2 sayur+buah yg sudah diberikan ke bayi. Jika memberikan buah+sayur yg kaya serat, imbangi dengan memberikan sumber lemak tambahan, atau berikan buah yg minim serat tapi kaya air. 

4.    Kurang sumber lemak, itu mengapa dalam menu MPASI disarankan memberikan sumber lemak tambahan, baik berupa pemberian bahan makan berlemak (spt alpukat) atau pemberian minyak yg dicampurkan pada mpasi (EVOO/Minyak Sayur).

5.    Mulai kenalkan air putih secara bertahap. Air putih dapat membantu mencerna makanan dan membantu membersihkan mulut+gigi bayi setelah makan.

6.    Sembelit jg merupakan salah satu tanda alergi, cek jika ada kemungkinan bahan makanan yg dikenalkan adalah pencetus alergi pada bayi.

Pencernaan bayi berbanding terbalik dgn orang dewasa. Jika orang dewasa butuh serat banyak sedikit protein dan lemak, sedangkan bayi butuh banyak protein dan lemak, sedikit serat tapi cukup.

Orang dewasa dikasih pepaya maka pencernaannya lancar. Sedangkan sebagian besar bayi akan tambah sensitif jika diberi pepaya krn bnyk mengandung serat.

Sebaiknya bayi usia 10-14 hari perkenalkan dengan menu tunggal ya dears, terdiri dari 1 jenis bahan makanan saja tiap kali makan.

Fungsinya untuk menu perkenalan dan untuk mengetahui ada pemicu alergi tidak, jika bahan makanan sudah dicampur satu sama lain, maka kita tidak tau pencetus alerginya darimana.

Tiap anak memiliki reaksi terhadap pemberian bahan pangan yg berbeda-beda. Itu sebabnya dianjurkan tiap ibu punya "food-diary" sehingga memudahkan untuk menganalisis bahan pangan yg telah diberikan terhadap reaksi yg dialami oleh anak.

Adapun untuk mencegah sembeliat, berikan bayi lemak tambahan, selain fungsinya dapat membuat gurih makanan, menambah kalori makanan, juga membantu menlancarkan pencernaan.

Sumber lemak tambahan untuk bayi terdapat pada, santan, minyak kedelai, minyak kelapa, minyak kelapa sawit (minyak goreng biasa aneka merek: Filma, Bimoli, Tropical), minyak jagung, minyak zaitun baik ELOO maupun EVOO (Filippo Berio, Borges, Bertolli), mentega, margarin (Blueband, Filma). Cara menyajikan lemak tambahan adalah dengan tidak melalui proses pemanasan, takaran yang di sarankan adalah : untuk minyak 2sdt-1sdm per porsi makan, untuk mentega/margarine adalah 1/2-1 sdt.

Jangan lupa berikan air putih. Air Putih dapat diberikan sejak usia 6 bulan.
Pada tahap perkenalan tidak harus ditarget sekian mL, yang penting dapat dikenalkan secara bertahap dan simultan karena tidak semua bayi mudah menerima air putih diawal MP-ASI. Kegunaan dari air putih adalah membantu membersihkan mulutnya setelah makan, dan bisa membantu mencerna makanan.

Pepaya dan Pisang tinggi serat, pemberian serat berlebih justru memperparah sembelit. Itu sebabnya dianjurkan untuk seimbang memberikan protein dan lemak karena kebutuhan serat bayi tidak sama dgn orang dewasa.

Sembelit bukan berarti mengganti semua menu dgn buah. 

1. Cukup evaluasi menu.
2. Kurangi serat.
3. Perkaya asupan protein dan lemak.
4. Bantu dgn selingan buah yg mengandung banyak air: pir, jeruk, semangka, buah naga. Serta buah kaya lemak: ALpukat.
5. Memodifikasi bahan makanan.
6. Membuat food-diary.
7. Coba Lakukan Gerakan Gowes/pijat ILU.

Jika khawatir segera ke dsa ya, karena kita tidak boleh memberikan obat pencahar, baik melalui mulut maupun dubur, tanpa petunjuk dokter.

Postingan ini diikutsertakan dalam One Day One Post bersama Estrilook Community'.

5 FAKTA MENGENAI Desa TIGAHERANG diCIAMIS! Warning, hanya untuk Travelers yang menyukai tantangan!

Jumlah wisatawan lokal semakin hari semakin bertambah, ini terlihat dari banyaknya wisatawan local yang ingin mengeksplore Indonesia setiap week end dimulai. Bermodalkan searcing, Invo travel, atau dengar dari teman, membuat para travelers yang haus akan traveling, memburu tempat2 tujuan wisata lokal untuk di kunjungi, selain ongkos yang murah, tempat-tempat wisata local juga menyajikan beraneka ragam budaya dan adat istiadat yang selau berbeda dari berbagai tempat.

Desa tiga Herang diciamis Jawa Barat, adalah salah satu tempat wisata local yang wajib dikunjungi oleh para travelers terutama yang mencari tantangan para pekerja yang sibuk, tempat yang menyajikan ketenangan dan cocok untuk melepaskan penat setelah seminggu bekerja, berikut faktanya kenapa desa ini bisa menjadi salah satu destinasi tujuan wisata kamu dears :

1.    Tempat terpencil dan tidak ada penginapan

Tentu saja bagi travelers salah satu hal terpenting pada saat traveling adalah tempat untuk menginap, di tempat ini kamu hanya bisa mendapatkannya dengan menumpang di rumah-rumah penduduk.

2.   Lokasi Sulit dijangkau

Sarana menuju desa tigaherang masih jauh dari kata bagus, karna tempat tersebut terpencil maka untuk menuju lokasi kamu bisa membawa kendaraan yang benar-benar sehat, karna jalan-jalan disana berkelok, berliku, naik, dan turun.

3.    Tempat yang tenang dan nyaman

Sulitnya medan akan terbayar dengan suasana desa tersebut, dipagi hari suara burung langka masih bersautan, embun pagi turun terasa meresap ke sumsum tulang, bahkan sesekali bernafaspun keluar udara berupa asap dingin dari mulut.

4.    Banyak sumber mata air

Sumber air berasal dari kaki gunung yang diambil dgn cara tradisional menggunakan bambu atau pipa, air diambil dari tempat yang tinggi ke tempat yang rendah dan disaluran ke tempat-tempat cuci mandi yang juga masih tradisional, mata airnya yang keluar tidak pernah berhenti ataupun mati.

5.    Kontur Tanah Berundak

Rumah-rumah tersusun rapih dari atas ke bawah karna undakan-undakan tebing pada kontur tanahnya.

Terlihat para petani menuju sawah dan kolam, mereka menyebutnya dengan sebutan “balong” yang juga tersusun berundak dan instalasinya yang saling berkaitan antara satu kolam dengan kolam lainnya.

Dan jangn heran setibanya di sana angin terasa berbeda, Sepanjang jalan mata memandang adem, sejuk, tenang, happy,, dan ingin kembali lagi pastinya, bahwa benar ada sebuah desa yang belum banyak dikunjungi wisatawan local yang datang dengan budaya dan tempat2 yang masih traditional.

Masih banyak keelokan lain dari desa tiga herang yang belum dituliskan disini, kamu harus pergi dan merasakannya sendiri ntuk mengetahui tempat tersebut lebih lanjut dears.

Jadi buat kamu travelers yang suka dengan tantangan, desa tiga herang adalah salah satu pilihan kamu dears.

#sulis07102018